Masterclass cu Delia Lungu, psihoterapeut
- 90 min. grup live & Q&A,
- 90 min. live exersare abilități pentru relații sănătoase,
- o lună, suport exersare abilități, în viața de zi cu zi,
- 50 min. o sesiune de coaching 1 la 1
Cost: 390 lei
15 locuri disponibile
18 noiembrie, sâmbătă, ora 10
Detalii: Masterclass – Echitate în cuplu. Cum reducem certurile și resentimentele.
Acest masterclass este pentru tine dacă:
- Ești obosit de aceleași certuri despre împărțirea sarcinilor casnice.
- Despre contribuția pe care o aduce fiecare în relație.
- Despre cine asigură mai mult suportul emoțional.
- Ai dificultăți în a comunica eficient cu partenerul tău despre ce înseamnă echitatea în relația de cuplu.
- Ai resentimente și furie față de partenerul tău?
Dacă te regăsești aici, nu ești singur.
Cele mai multe cupluri se confruntă cu provocări când vine vorba despre crearea unei relații în care ambii parteneri să perceapă ca fiind echitabilă contribuția pe care o au.
Dar nu e nevoie să fie mereu așa de greu… Cu instrumentele și cu practicile potrivite, poți construi o relație mai puternică și mai echilibrată cu partenerul tău.
Detalii: Masterclass – Echitate în cuplu. Cum reducem certurile și resentimentele.
Desfășurare
- 18 noiembrie
- 10. 00 – 11.30 – Echitatea în relația de cuplu.
- 11.30 – 11.45 – pauza
- 11.45 – 13.15 – Cum construiești relații sănătoase
Echitate în relația de cuplu. Cum prevenim și reducem certurile și resentimentele
Ce aspecte abordăm:
- Ce înseamnă echitatea versus egalitatea în relația de cuplu,
- De ce echitatea este crucială pentru o relație de cuplu sănătoasă,
- Cum apare resentimentul,
- Auto – reflecție și evaluare: cum identific zone de dezechilibru din relație,
- Cum comunici pentru abordarea problemelor legate de echitate,
- Cum recunoști și depășești modelele negative de comunicare care pot submina echitatea din relație,
- Cum înțelegi, procesezi și limitezi dezvoltarea furiei și a resentimentelor în orice relație din viața ta.
- Cele mai bune practici pentru împărțirea responsabilităților și a contribuției emoționale într-un mod în care să fie perceput echitabil de ambii parteneri,
- Cum rămâi flexibil și menții echitatea în timp.
- Sesiune de Q&A.
Cum construiești relații sănătoase – exersarea a 6 practici simple
Ce vei exersa:
- Scopul este de a exersa concret 6 practici simple, fiecare din ele te ajută în drumul de a construi relații sănătoase.
- Prima practică face parte din zona ”Cum te împrietenești cu tine”, cea de-a doua din zona ”Cunoaște-l pe celălalt și dinamica dintre voi”, a treia din ”Cum ne conectăm, în siguranță”, a patra din ”Comunicare eficientă”, a cincea ”Cum gestionez conflictul” și ultima din ”Cum ne reconectăm după o ceartă”.
- Le vom exersa împreună, în ritmul tău, din confortul casei tale.
Exersarea acestor practici face parte din proiectul: Cum construiești relații sănătoase, prin practici simple, zi de zi.
Apoi, timp de o lună, vei primi suport și încurajări pentru a aplica în viața de zi cu zi ce ai învățat.
Și apoi, ultimul pas, constă într-o sesiune de coaching 1 – 1 împreună cu mine pentru a primi feedback, în funcție de nevoile tale.
Detalii: Masterclass – Echitate în cuplu. Cum reducem certurile și resentimentele.
Delia Lungu, psihoterapeut
”Sunt psihoterapeut de familie și de cuplu și focusul meu este a susține calea către relații mai bune.
Relații mai sănătoase cu sine, cu partenerul de viață, cu copilul, cu prietenii, cu colegii sau cu familia de origine.
Lucrând la relația ta cuplu, vei observa că și alte relații din jurul tău se vor îmbunătăți, treptat.”
The Harvard Study of Adult Development spune: calitatea relațiilor pe care le avem determină calitatea vieții noastre.
Îmbunătățește calitatea relațiilor tale, într-un timp mai scurt.
Detalii: Masterclass – Echitate în cuplu. Cum reducem certurile și resentimentele.
